Consejos para personas con incapacidades en un terremoto

Establezca una red de apoyo personal

Una Red de Apoyo Personal está hecha de Personas quienes lo atenderán en una emergencia para asegurarse que usted está bien y para ayudarlo si lo necesita. Esta red puede ser de amigos, compañeros de cuarto, miembros de la familia, ayudantes personales, compañeros de trabajo y/o vecinos.

Algunas personas dependen en los servicios de asistencia personal (asistentes). Este tipo de asistencia puede no estar disponible después de un terremoto mayor. Por lo tanto, es vital que su Red de Apoyo Personal consista de personas diferentes a aquellos quienes son sus asistentes personales. Si usted emplea a un asistente personal o usa los servicios de una agencia de servicios de salud en su casa u otro tipo de servicio en su casa, hable con esas personas para planear lo que usted hará en caso de una emergencia. ¿Cómo manejará una emergencia por 7 dias? Un elemento crítico que debe considerar en sus planes de emergencia es el establecimiento de una Red de Apoyo Personal.

Inclusive si usted no usa un asistente personal, es importante considerar tener una Red de Apoyo Personal para asistirlo y a hacer frente a una emergencia. No dependa en una persona en particular. Haga relaciones de Apoyo con varias personas. Identifique un mínimo de tres personas en cada lugar en dónde ústed regularmente pasa la mayor parte de tiempo en la semana: como en el trabajo, en casa, en la escuela, o en lugar de voluntarios, etc.

A pesar de sus mejores planes, algunas veces una Red de Apoyo Personal debe ser creada en el lugar. Por ejemplo: Usted puede encontrarse en un albergue y necesita organizar ayuda para asistencia inmediata. Piense acerca de lo que necesitará, Cómo desea que se haga y qué clase de persona usted seleccionará.

Siete cosas importantes que discutir, dar a y practicar con su red de apoyo personal

• Haga arreglos antes de una emergencia para que su Red de Apoyo lo revise inmediatamente después de un terremoto y ofrecerle ayuda si la necesita.
• Intercambie llaves importantes.
• Enseñe en dónde guarda sus provisiones de emergencia.
• Comparta copias de sus documentos relevantes de emergencia, planes de evacuación y la tarjeta de emergencia de información de salud.
• Póngase de acuerdo y practique un sistema de comunicación en relación a cómo comunicarse mutualmente en una emergencia. No cuente con que los teléfonos estarán trabajando.
• Usted y su personal de la Red de Apoyo deberán siempre notificarse cuando usted saldrá de la ciudad y cuando regresará.
• La relación debe ser mutua. Aprenda acerca de las necesidades mutuas y cómo ayudarse en una emergencia. Usted podría ser responsable para proveer y preparar alimentos, organizar juntas de vigilancia en el vecindario, interpretaciones, etc.

Viajando

Cuando se hospede en hoteles/moteles, identifíquese con el personal recepcionista cómo una persona que necesitará ayuda en caso de una emergencia y diga el tipo de ayuda que puede necesitar.

Tarjeta de salud

• Una tarjeta de emergencia con Información de Salud comunicará al personal de rescate lo que necesitan saber acerca de ústed si lo encuentran inconsciente o incoherente, o si necesitan evacuarlo rápidamente.
• Una tarjeta de emergencia de información de salud debe contener información acerca de medicamentos, equipo que usted usa, alergias y sensibilidades, dificultades de comunicación que usted puede tener, tratamiento preferido, tratamiento de los proveedores médicos y personas de contactos importantes.
• Haga copias múltiples de esta tarjeta para tenerla en sus equipos de provisiones de emergencia, como en el carro, trabajo, billetera (detrás de su licencia de conducir o su tarjeta principal de identificación, en el paquete de su silla de ruedas, etc.).

Lista de contactos de emergencia

• Pídales a varios familiares o amigos que vivan fuera de su área inmediata (aproximadamente a 100 millas de distancia) que actúen como centros de referencia para dar información acerca de ústed y su familia después de un terremoto. Con frecuencia es más fácil llamar larga distancia fuera del área del desastre que dentro del área. Todos los miembros de la familia deben saber llamar a la persona de contacto para reportar el lugar en dónde están y su condición. Una vez que se ha hecho el contacto, haga que esta persona pase el mensaje a sus otras amistades y parientes afuera del área del desastre. Esto ayudará a reducir las Ilamadas dentro y fuera del área afectada una vez que los teléfonos están trabajando.
• Además de los contactos fuera de la ciudad, la lista deberá incluir al personal de la Red de Apoyo Personal, vendedores de equipo, doctores, compañias de servicios públicos, patrones escuelas, guarderias infantiles, para los otros miembros de la familia o de la casa.

Documentos de emergencia

• Incluya información importante que tipicamente se necesita después de un desastre.
• Guarde los Documentos de Emergencia en sus equipos de provisiones de emergencia. Copias de información salvavidas (como especificaciones para el equipo adaptativo o aparatos médicos deberán estar en todos sus equipos de emergencia y la lista de medicamentos debe estar en su tarjeta de salud) deberá ser guardado en todos sus equipos de emergencia. Otros documentos de emergencia deberán guardarse junto con su paquete de emergencia de casa documentos de la familia—testamentos, escrituras, números del seguro social, tarjetas de crédito, cuentas de banco, etc. para ser accesibles en una emergencia. Éstos deberán ser guardados en bolsas de plástico para congelar, selladas y copias enviadas a los contactos de fuera del estado.
• Hay hojas de consejos adicionales disponibles para cubrir lo descrito arriba en más detalle.

Haga una "auto evaluación de habilidades"

Evalué sus capacidades, limitaciones y necesidades, asi como sus alrededores para determiner que tipo de ayuda necesitará en una emergencia.

1. ¿Será usted capaz de interrumpir los servicios públicos necesarios (gas, agua, electricidad)?

• ¿Sabe en donde están las Ilaves para cerrarlas? ¿Puede llegar a ellas?
• ¿Puede encontrar la herramienta apropiada y puede usarla para cerrar esas llaves?

2. ¿Puede usted operar un extinguidor de incendio?

• ¿Lo ha practicado?
• ¿Puede una agarradera extensible hacer estas cosas fáciles de usar para usted?

3. ¿Podrá usted llevar consigo su equipo de evacuación?

• ¿Qué necesita hacer en orden de cargarlo? ¿Cuánto puede acarrear regularmente? ¿Tiene copias en otros lugares?

4. ¿Ha movido o asegurado objetos grandes que puedan estorbar su camino de escape?

5. lnstrucciones escritas de lo siguiente, (tenga una copia con usted y comparta una copia con su red de apoyo personal:

• a. Como cerrar los servicios públicos, pintelos de color o póngales etiquetas para identificación rápida.
• Llave principal del gas, localizada junto al medidor—azul; Circuito, Interruptor de Electricidad —rojo; y Llave principal del agua—verde.
• Si usted tiene sentido reducido o limitado del olor, alerte a su red de apoyo personal para que revisen los escapes de gas.
• b. Como operar y mover con seguridad su equipo esencial. Considere pegar a su equipo instrucciones fáciles de leer y entender
• c. Como transportarlo con seguridad si usted necesita ser cargado, e incluya cualquier área vulnerable.
• d. Como proveer servicios de asistencia personal.
  • Recuerde a cualquier persona que le ayuden a practicar limpieza estricta y mantener sus dedos fuera de la boca. Con agua limitada, y los peligros de salud aumentados, la posibilidad de infecciones aumenta. Mantenga una provisión de guantes de latex en su equipo de provisiones de emergencia y pida a las personas que lo ayuden con su higiene personal, que los usen.
  • Haga una lista de sus necesidades de asistencia personal (vestirlo, bañario, etc.), con instrucciones de la mejor manera de ayudarlo.
  • Haga un mapa de donde encontrar medicamentos, ayuda de auxilio y provisiones. Compártalo con su red de apoyo personal.
• e. Como evacuará. Esté alerta de los obstáculos y posibles peligros para tener un camino libre de salida. Cambie lo que esté capacitado para cambiar (quite obstáculos de los pasillos, asegure las cosas grandes, pesadas, como los libreros que pueden caerse y bloquear su camino). Planee caminos alternativos de salida.

Comunicación: Practique habilidades afirmativas

Tome el cargo y practique que tan rápido puede explicar a la gente como mover sus ayudas de movilidad o como moverlo a usted rápidamente y sin peligro. Está preparado para dar instrucciones claras, especificas y concisas y direcciones al personal de rescate; p.e. "tome mi tanque de oxígeno", "tome mi silla de ruedas", "tome mi globulins gama del congelador", "tome mi insulina del refrigerador", "tome mi aparato de comunicación de debajo de la cama". Practique dar estas instrucciones con el menor número de palabras en el tiempo más corto. Por ejemplo la forma tradicional de "acarreo de bomberos" puede ser peligroso para personas con respiración débil. Usted necesita tener la capacidad de dar instrucciones breves de la mejor manera de moverlo.

Esté preparado para pedir, alojamiento del personal de desastre. Por ejemplo: si usted no tiene la capacidad de esperar en lineas largas por largo tiempo, por cosas como solicitudes para agua, alimentos, y alivio de desastre, practique claramente y en forma concisa, como explicar por que usted no puede esperar en la linea.

Provisiones para llevar con usted todo el tiempo

Consejos para paquetes (bultos)/recipiente: un paquete de asiento, bolsa de espalda o bolsa de cuerda que puedan ser colgados en una silla de ruedas, escúter u otro aparato de asistencia.

• Tarjeta de Emergencia de Información de Salud.
• lnstrucciones sobre necesidades de Asistencia Personal y la mejor forma de proveerlas.
• Copias de los Documentos de Emergencia.
• Medicamentos Esenciales, copias de las recetas, (lo suficiente para una semana).
• Lampara de Mano en un Llavero.
• Aparato para avisar, (silbato, biper, campana, chirrido).
• Radio pequeño de baterias y baterias extras.

Provisiones relacionadas a la incapacidad para agregar a los equipos de emergencia regular

Guarde las provisiones en áreas que usted anticipe serán fáciles de alcanzar después de un terremoto.

Otros pueden estar disponibles a compartir provisiones tradicionales de emergencia, pero usted necesita esas - ¡guárdelas en una bolsa separada y con etiqueta! Si usted tiene que dejar algo atrás, asegúrese de llevar ésas.

Planee tener suficientes provisiones relacionadas a la incapacidad para hasta dos semanas (medicamentos, jeringas, colostomia, respirador, catéter, almohadillas, agua destilada, etc.) Si usted tiene una condición respiratoria, cardiaca, sensibilidad a múltiples quimicos, guarde toallas, máscaras, respiradores industriales u otras provisiones que pueda usar para filtrar el aire que respira. No espere que los albergues o estaciones de primeros auxilios reúnan sus necesidades de provisiones. En una emergencia las provisiones serán limitadas.

Si usted no puede pagar por las provisiones extras, considere ponerse en contacto con muchas organizaciones especialistas en incapacidades, como; La Sociedad de Múltiple Esclerosis, La Fundación de Artritis, Asociación de Palsy Cerebral, etc. Esas organizaciones pueden estar disponibles para asistirio en conseguir los medicamentos y provisiones de emergencia o medicamentos a bajo costo o sin costo alguno.

Medicación

Lo mejor es si usted puede mantener provisiones de medicamentos esenciales por lo menos de 7 a 14 dias (corazón, alta presión, control de natalidad, diabéticos, drogas de psiquiatria de producción descontinuada, etc.) y tenga estas provisiones todo el tiempo con usted. Si esto no es posible, inclusive mantener provisiones para tres dias será extremadamente útil.

Trabaje con su(s) doctor(es) para obtener provisiones extras de medicamentos, asi como copias extras de las recetas. Pregunte si seria seguro ir periódicamente sin una dosis hasta que una cantidad de provisiones adecuadas haya sido acumulada. Haga varias copias de sus recetas médicas y ponga una copia en cada uno de los equipos de sobrevivencia, el equipo para el carro, la billetera, con sus Documentos de Emergencia y su plan de evacuación.

Pregunte a su proveedor o farmacista acerca de la duración de almacenaje y la sensibilidad de sus medicamentos a la temperatura. Pregunte que tan seguido debe alternar los medicamentos almacenados para asegurar su efectividad y que la medicación no se debilita debido al tiempo excesivo de almacenamiento. Si usted está tomando medicamentos que son administrados por una clinica u hospital (como metadona o radiación o quimioterapia) pregunte a su proveedor como debe planear para una interrupción de 3 a 14 dias.

Si usted fuma, esté consciente que no es permitido fumar en los albergues. Si sale a una área para fumar es difícil para usted, considere poner en su equipo de evacuación goma de mascar de nicotina o parches disponibles con receta.

Vivir en albergues con mucha gente, sin calefacción puede aumentar el riesgo de neumonia, influenza, y resfriados. Por lo tanto, ponga en sus equipos las vitaminas o medicamentos que usted toma para protegerse contra las enfermedades y hacer frente a éstas.

Equipo y aparatos con que se ayuda

Tenga equipo importante y aparatos con que se ayuda en un lugar conveniente y seguro para que pueda localizarlos rápido y con facilidad después del temblor. Asegúrese que los artículos como dentaduras, ayuda acústica, próteses, ayudas de movimiento, bastones, muletas, andadera, respirador, arnés para animales de servicio, aparato aumentativo de comunicación, o comunicador electrónico, laringe artificial, silla de ruedas, ayudas sanitaria, baterias, anteojos, lentes de contacto incluyendo la solución limpiadora, etc. estén seguros. Por ejemplo: tenga la ayuda acústica, anteojos, etc., en un recipiente a un lado de la cama que esté pegado al buró o poste de la cama usando un cordón o velcro, el tanque de oxígeno pegado a la pared, la silla de ruedas frenada y cerca de la cama. Esto ayuda a prevenir que se caigan, vuelen o rueden durante un terremoto.

Si usted usa una computadora portátil (lap top) como medio de comunicación, considere comprar un convertidor de corriente. Un convertidor de corriente permite que la mayoría de las computadoras portátiles (12 voltios o menos) operen conectados al encendedor de cigarros del vehículo.

Personalizar una tarjeta de emergencia de información de salud.

• ________ Tener copias en la billetera, bolsa de mano, y Equipos de Emergencia.
• ________ Completar una Lista de Contactos de Emergencia (vea consejos para reunir Documentos de Emergencia para un Terremoto).
• ________ Reunir Documentos de Emergencia (vea consejos para reunir Documentos de Emergencia para un Terremoto).
• ________ Guardar los Documentos de Emergencia en los equipos de provisiones de emergencia, billetera, caja de seguridad, dar copias a la red de apoyo personal y a los contactos fuera del área (vea consejos para Reunir Documentos de Emergencia para un Terremoto).
• ________ Reunir Provisiones Para Llevar con usted para tenerlos todo el tiempo con usted.
• ________ Reunir las Provisiones Relacionadas a la lncapacidad para los equipos de emergencia.
• ________ Mantener provisiones de Medicamentos Esenciales para siete dias.
• ________ Tenga el Equipo Importante y Aparatos de Asistencia en lugares consistentes, convenientes y seguros.
• ________ Escriba instrucciones de las cosas en las que necesitará ayuda en una emergencia.
• ________ Si usted utiliza un Animal de Servicio (vea consejos para animales de servicio y dueños de animales caseros).
• ________ Vea las hojas adicionales de consejos como sea apropiado, (p.e. Tarjetas de Salud, Documentos de Emergencia, Personas con lmpedimentos Visuales, Sordos o con Dificultades para oír, Incapacidades Relacionadas con el Habla y la Comunicación, Incapacidades Psiquiátricas, Incapacidades de Desarrollo o Cognitivas, Incapacidades de Movilidad, Sensibilidad a Múltiples Quimicos, Personas que usan Sistemas para Sostener la Vida, y Animales de Servicio.

Desarrollado y Distribuido por El Centro de Recursos de Vida Independiente de San Francisco en cooperación con June Kailes, Asesor en Incapacidades a través de un subsidio de la Cruz Roja Americana Red de Preparación de Desastres del Norte de California